Running For Beginners 2

Principiante Duration 28 minutos

Añadido por Dannielle Hott

Descripción

Building up to longer jogs. Get those lungs in shape. Work at staying at pace then entire time. You can do it!

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Power Walk

3 minutos

Jog

1 minuto

Serie 2: 2 rondas

Power Walk

4 minutos

Jog

2 minutos

Serie 3: 1 ronda

Power Walk

4 minutos

Jog

3 minutos

Cool Down Jogging

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.