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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto 25 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto 30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos


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Try This
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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