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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 segundos
Leg Lift with Hip Thrust
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Plank
Plank
1 minuto
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
1 minuto
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
1 minuto


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