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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Squats
Squats
1 minuto 30 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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5 minutos, Modero
Extreme
2 minutos 50 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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