Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 segundos


Entrenamientos relacionados

Quick Workout
7 minutos 15 segundos, Principiante
Quick Workout
3 minutos, Modero
Fast Workout
7 minutos 20 segundos, Modero
1
7 minutos 15 segundos, Principiante
Quick Workout
15 minutos, Modero
Workout
10 minutos 25 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Sexy Swinging Dumbbells

Sexy Swinging Dumbbells

Modero 14 min  
Lower Body   Dumbbells
Peripheral POWAH!

Peripheral POWAH!

Modero 20 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Abs, Arms And Legs

Abs, Arms And Legs

Modero 19 min  
Bikini Belly Bootcamp

Bikini Belly Bootcamp

Modero 15 min  
Morning Workout

Morning Workout

Modero 7 min  

Categorías