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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Crunches
Crunches
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Sumo Obliques
Sumo Obliques
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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