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Descripción

Get ready for a run!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Jog
Jog
15 minutos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
4 minutos 10 segundos
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
10 minutos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 minutos
Sprint!
Sprint!
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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