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Descripción

Jump into the fall season with a great new stomach! Make sure to do maximum reps for the full workout.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 segundos
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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