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Descripción

Run push ups ABS


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Rest
Rest
15 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 minutos 30 segundos
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuto 30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto 30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
45 segundos

Serie 3: 1 ronda
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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