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Descripción

The only way u really fail is when you dont try at all! Now get pumped:)


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Line Steps
Line Steps
40 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
25 segundos
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 minuto 15 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto
Tippy Toes
Tippy Toes
45 segundos
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Butt Lifts
1 minuto
Chair Squats
Chair Squats
1 minuto
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
45 segundos


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Workout
12 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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