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Descripción

8 mo


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Walk Warm Up
5 minutos

Serie 2: 1 ronda
Run
7 minutos

Serie 3: 1 ronda
Walk
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Run
7 minutos

Serie 5: 1 ronda
Walk
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
Run
7 minutos

Serie 7: 1 ronda
Walk
1 minuto

Serie 8: 1 ronda
Run
7 minutos

Serie 9: 1 ronda
Walk
1 minuto
1 minuto

Serie 10: 1 ronda
Run
7 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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