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Descripción

Combined workouts to switch it up during lunch


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Weighted Ball Crunch
45 segundos
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 segundos

Serie 2: 3 rondas
Rest
Rest
15 segundos

Serie 3: 3 rondas
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
45 segundos
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
45 segundos
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
45 segundos


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Equipo recomendado

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