Boxing - Beginner

Principiante Duration 30 minutos

Añadido por Bart Carbno

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Skipping

1 minuto

Skipping

1 minuto

Skipping

1 minuto

Situps

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Slipping Left

1 minuto

Slipping Right

1 minuto

Half A Step Out And In

1 minuto

Seals

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Jab

1 minuto

Right

1 minuto

Left Hook

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Double Jab

1 minuto

Jab - Right

1 minuto

Jab - Right - Left Body

1 minuto

Chin Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Jab - Left Body - Left Hook

1 minuto

Jab - Right Body - Right Hook

1 minuto

Jab - Right Body - Left Hook - Right Hook

1 minuto

Rest

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Run

1 minuto

Stretch Top

1 minuto

Run

1 minuto

Stretch Bottom

1 minuto

Plank

1 minuto

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