Stamina + Strength

Modero Duration 50 minutos

Añadido por Cordell Adkins

Descripción

Cardio mixed with free weights

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Elliptical Machine

30 minutos

Band Bicep Curls

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Reverse Kick

1 minuto

Front Kick Crunch

1 minuto

Shadow Boxing

1 minuto

Gretch

1 minuto

Front Lunge + Elbow Thrust

1 minuto

Knee Thrusts

1 minuto

Knees to Elbows

1 minuto

Bicycle Abs

1 minuto

Bench Press

1 minuto

Dumbell Fly

1 minuto

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Dumbell Lying Pull Over

1 minuto

Dumbell Lying Tricep Extensions

1 minuto

Alternating Dumbbell Curls

1 minuto

Tricep Extension [Bands]

1 minuto

Crossover

3 minutos

Entrenamientos relacionados

Strength

36 minutos, Modero

Cardio/exercise

32 minutos 10 segundos, Intenso

Cardio Met Kracht

52 minutos, Modero

Cardio

12 minutos 45 segundos, Modero

Gym

49 minutos, Modero

Cardio

48 minutos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.