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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Lef Lifts
1 minuto 30 segundos
Rest
30 segundos
Crunches
1 minuto
Rest
1 minuto
Leg Lifts Machine
1 minuto 3 segundos
Rest
1 minuto
Leg Lifts
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Rest
1 minuto 4 segundos


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13 minutos 30 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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