EASING BACK IN

Principiante Duration 17 minutos

Añadido por Claudette Humphrey

Descripción

A low impact-moderate intensity workout with SUPER BURSTS for those in the beginning stages of their healthier life plan

Exercises

Serie 1: 2 rondas

March In Place

45 segundos

Step Side To Side With Lateral Raise

45 segundos

Single Lunge Side To Side

45 segundos

SUPER BURST-SPRINT

15 segundos

Rest

15 segundos

Serie 2: 2 rondas

March In Place

45 segundos

Alternating Jabs Across

45 segundos

Bob & Weave With Uppercut

45 segundos

SUPER SPEED BURST-QUICK JUMPROPE

15 segundos

Rest

15 segundos

Serie 3: 2 rondas

March In Place

45 segundos

Heel To Glutes With Arms Pulling In & Out

45 segundos

Ski With Arms Front & Side

45 segundos

SUPER SPEED BURST-JUMPING JACKS

15 segundos

Rest

15 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.