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Descripción

A good workout to get a nice six pack. Try do the sits ups and crunches quickly.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
10 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Crunches
Crunches
10 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Russian Twists
Russian Twists
10 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
10 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
10 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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