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Descripción

This workout is just like a normal workout you would do at your school. It may be long but it's easy!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Stretch Pose
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Hop in Place
Hop in Place
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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