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Descripción

Quick


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank to Pushup
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 segundos
Line Steps
Line Steps
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
30 segundos
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto


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6 minutos 45 segundos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Core   No Equipment

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