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Descripción

Various ab exercises, if u work through it, ur six pack will show up in no time. good luck on your training! ;)


Exercises

Serie 1: 1 ronda
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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