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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Squats
Squats
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Chest Openers
Chest Openers
25 segundos

Serie 2: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
45 segundos
Chest Openers
Chest Openers
25 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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