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Descripción

A great workout for the new people working on general tone through the whole body. Meant to be done at least 4 times a week. Enjoy :-)


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Seated Cross Body Crunches
Seated Cross Body Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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