Best

Intenso Duration 1 h 8 m

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Back

1 minuto

Rest

30 segundos

Triceps

1 minuto

Rest

30 segundos

Biceps

1 minuto

Rest

30 segundos

Hamstrings

1 minuto

Rest

30 segundos

Situps

1 minuto

Rest

30 segundos

Run

1 minuto

Rest

30 segundos

Chest

1 minuto

Rest

30 segundos

Shoulders

1 minuto

Rest

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Test

3 minutos, Intenso

The Basics

7 minutos, Principiante

Back

3 minutos, Modero

31 minutos, Modero

6 minutos, Modero

Strength

28 minutos 30 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.