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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Thrusters
25 segundos
Rest
10 segundos
Press Ups
25 segundos
Rest
10 segundos
Elbows To Knees
25 segundos
Rest
10 segundos
3 Kicks 3 Punches
25 segundos
Rest
10 segundos
Tablemakers
25 segundos
Rest
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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