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Exercises

Serie 1: 1 ronda
30 Foot 2 Foot Crunches
50 segundos
30 Alternating Curls
50 segundos
Rest
Rest
30 segundos
30 Push Through
50 segundos
30 Alternating Leg Raises
30 Alternating Leg Raises
50 segundos
Rest
Rest
30 segundos
30 Slow Crunches
30 Slow Crunches
50 segundos
30 V-Ups
30 V-Ups
50 segundos
Rest
Rest
30 segundos
30 Half Sit-Ups
30 Half Sit-Ups
50 segundos
30 Double Crunches
30 Double Crunches
50 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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