Descarga en la App Store
Descripción

A body weight workout for those who feel that they can take a certain amount of intense.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 2 rondas
Jumping Lunges
Jumping Lunges
35 segundos
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
35 segundos
Double Crunches
Double Crunches
50 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Side Lunges
Side Lunges
45 segundos
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
20 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos


Entrenamientos relacionados

Full Body
18 minutos 50 segundos, Intenso
Workout
9 minutos 46 segundos, Modero
Bodyweight
4 minutos 40 segundos, Intenso
Total body
4 minutos, Modero
Strength Body Weight
23 minutos 57 segundos, Modero
Intense Workout
7 minutos 30 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intenso 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Wheel Workout

Wheel Workout

Principiante 6 min  
Armed

Armed

Intenso 10 min  
Push & Lift II

Push & Lift II

Modero 6 min  

Categorías