Descarga en la App Store
Descripción

A body weight workout for those who feel that they can take a certain amount of intense.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 2 rondas
Jumping Lunges
Jumping Lunges
35 segundos
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
35 segundos
Double Crunches
Double Crunches
50 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Side Lunges
Side Lunges
45 segundos
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
20 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos


Entrenamientos relacionados

My Workout
32 minutos 30 segundos, Modero
Work Out
4 minutos 45 segundos, Principiante
Quick Workout
10 minutos 45 segundos, Modero
Total Body
27 minutos, Modero
Standard
12 minutos, Modero
Full Body
34 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Fit & Fat Free Fun

Fit & Fat Free Fun

Modero 9 min  
Shoulders   Exercise Mat
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intenso 25 min  
Core   Exercise Mat
Beginner Basic

Beginner Basic

Principiante 7 min  
Recommended Ab Action

Recommended Ab Action

Modero 9 min  
Push & Lift II

Push & Lift II

Modero 6 min  

Categorías