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Descripción

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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto 15 segundos
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Deep Lunges
Deep Lunges
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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