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Descripción

Helps improve jumping power.


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Squats
30 segundos
Jumping Squat
30 segundos
Calf Raises
30 segundos
Heel Walk
30 segundos
Jump
30 segundos
Knees To Chest
30 segundos

Serie 2: 5 rondas
Rest
2 minutos


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