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Descripción

Being in JROTC (junior officer training corps) my DI made us do this work out to straight us out! If yours abs and legs aint burning by the end of this work out then you didn't do a thing!!!! SUCK IT UP!


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Just Run
1 minuto
Knee Lifts
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Walk and Rest
Walk and Rest
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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