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Exercises

Serie 1: 1 ronda
stretching
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
March in Place
March in Place
10 minutos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
2 minutos 30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos 30 segundos
Squats
Squats
2 minutos 30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos 30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
10 minutos


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