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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Tippy Toes
Tippy Toes
45 segundos


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Crunches
4 minutos,


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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