Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Leg Curls
Leg Curls
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
5 minutos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
4 minutos
Squats
Squats
5 minutos


Entrenamientos relacionados

Work It Girl ;)
7 minutos 45 segundos,
Workout
23 minutos, Principiante
All Over
6 minutos 15 segundos, Principiante
First
46 minutos,
Freestyle
5 minutos 45 segundos, Intenso
Daily Work Out
7 minutos 30 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intenso 90 seg  
Legs   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Ab Blast

Ab Blast

Intenso 19 min  
Burn It Off

Burn It Off

Intenso 21 min  
Fast Fitness Circuit

Fast Fitness Circuit

Modero 21 min  
Legs   Exercise Mat

Categorías