DSP Training

Intenso Duration 35 minutos

Añadido por Andrew Shea

Descripción

This is an overall all body workout to strengthen core muscle groups and build a tremendous amount of stamina.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Jumping Jacks

45 segundos

Push Ups

45 segundos

Leg Raise

45 segundos

Flutter Kicks.

45 segundos

Crunches.

45 segundos

Reverse Crunches

45 segundos

Mountain Climbers

45 segundos

Superman.

45 segundos

Rows.

45 segundos

Hello Darlings

45 segundos

Plank

45 segundos

Eight Count Body Builder

45 segundos

Burpee

45 segundos

Rest

2 minutos

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Total body

4 minutos, Modero

Generic Workout

32 minutos, Intenso

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.