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Descripción

For naps


Exercises

Serie 1: 1 ronda
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
40 segundos
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
40 segundos
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 segundos
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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