Serenditipity

Intenso Duration 26 minutos

Añadido por Jonathan Mcintyre

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Jogging On Spot

30 segundos

Rest

10 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 3 rondas

Single Leg Push Up With Toe Touch

50 segundos

Rest

10 segundos

Push Up Burpee Tuck Jump

50 segundos

Rest

10 segundos

Sandbag Swing

50 segundos

Rest

10 segundos

Side Lunge Touch Downs

50 segundos

Rest

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 4: 3 rondas

Oblique Plank Straight Leg Touch Overs Left

50 segundos

Rest

10 segundos

Straight Leg Ab Side Touch

50 segundos

Rest

10 segundos

Oblique Plank Straight Leg Touch Overs Right

50 segundos

Rest

10 segundos

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Long

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Sample

7 minutos 10 segundos, Intenso

Sweat

10 minutos, Modero

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