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Descripción

This workout is meant to be done at your own pace (25-50 reps of each). See how many rounds you can do in a hour. :)


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
1 minuto 30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Push-up with Lateral Raise
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto 30 segundos
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuto
Squat With Dumbbell Front Raises
Squat With Dumbbell Front Raises
1 minuto 30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuto
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minuto 30 segundos
Squat With Overhead Press
Squat With Overhead Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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