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Descripción

From Wayne.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Dumbbell Split Jumps
Dumbbell Split Jumps
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuto
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuto
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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