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Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Shadow Boxing
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1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Shadow Boxing
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45 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Shadow Boxing
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Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Shadow Boxing
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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