Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 40 rondas
Jog
Jog
1 minuto 15 segundos
Power Walk
Power Walk
45 segundos

Serie 2: 5 rondas
Jog
Jog
30 segundos
Sprint!
Sprint!
30 segundos

Serie 3: 5 rondas
Jog
Jog
20 segundos
Sprint!
Sprint!
20 segundos

Serie 4: 5 rondas
Jog
Jog
10 segundos
Sprint!
Sprint!
10 segundos


Entrenamientos relacionados

Speed
20 minutos, Intenso
Hiit
14 minutos 30 segundos, Modero
Running
48 minutos, Intenso
Running
24 minutos 40 segundos, Modero
Sprints
17 minutos, Intenso
Running
12 minutos 30 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
6 pack abs

6 pack abs

Intenso 4 m 30 s  
Power Challenge

Power Challenge

Intenso 10 min  
Lower Body   Wall
Extreme Arms And Abs

Extreme Arms And Abs

Intenso 6 min  
Abs Workout

Abs Workout

Modero 6 min  
my workout

my workout

Intenso 16 min  

Categorías