30/60/90 Bootcamp

Intenso Duration 48 minutos

Añadido por Jaelyn Roberts

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Jump Rope

1 minuto 30 segundos

Step Ups On Bench

30 segundos

Jump Rope

1 minuto

Step Ups On Bench

1 minuto

Jump Rope

30 segundos

Step Ups On Bench

1 minuto 30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Jump Squats

1 minuto 30 segundos

Push Ups

30 segundos

Jump Squats

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Jump Squats

30 segundos

Pushups

1 minuto 30 segundos

Serie 3: 2 rondas

Burpees

1 minuto 30 segundos

Shoulder Presses

30 segundos

Burpees

1 minuto

Shoukder Presses

1 minuto

Burpees

30 segundos

Shoulder Presses

1 minuto 30 segundos

Serie 4: 2 rondas

Jumping Jack

1 minuto 30 segundos

Alternating Reverse Lunges

30 segundos

Jumping Jack

1 minuto

Alternating Reverse Lunges

1 minuto

Jumping Jacks

30 segundos

Alternating Reverse Lunges

1 minuto 30 segundos

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