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Descripción

Warm up + workout 45mins.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Weighted Ball Crunch
1 minuto
Reverse Crunch on Exercise Ball
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
2 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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