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Descripción

Bodyweight Cat vomit , ball myotatic crunch , plank side plank, pointer dog, hip flexor stretch


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Myostatic Crunch
1 minuto
Plank And Side
2 minutos
Pointer Dogs
1 minuto
Hip Flexor Stretch
1 minuto
Supermans
1 minuto
Pushup
1 minuto
Pullup
1 minuto
Lunge
1 minuto
Squat
1 minuto
Bulgarian Squat
1 minuto
Pistol Squat
1 minuto
L-sit
1 minuto
Skater Jumps
1 minuto
Jumpin Jax
1 minuto
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuto
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
1 minuto
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Supine Butterfly
1 minuto
Lengthening Stretches
1 minuto
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Wall Plank
Wall Plank
1 minuto
Superman Planks
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Army Crawls
Army Crawls
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuto
Seated Rotation for Abs
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
1 minuto
Uppercuts
Uppercuts
1 minuto
Arm Blades
Arm Blades
1 minuto


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