Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 segundos
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
45 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 segundos


Entrenamientos relacionados

Teste
10 minutos, Intenso
All Workout
19 minutos 50 segundos, Modero
Starter
10 minutos, Principiante
Core
4 minutos 20 segundos, Modero
Core
21 minutos 40 segundos, Intenso
Core
8 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías