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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Russian Twists
Russian Twists
25 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
25 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos


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