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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto


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8 mins for core (V U)
8 minutos, Intenso


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