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Serie 1: 2 rondas
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 segundos
Fold Forward
Fold Forward
15 segundos
Knee Folds
Knee Folds
15 segundos
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Yoga Plank
Yoga Plank
1 minuto
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
1 minuto
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuto


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Just Do It
18 minutos, Modero


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