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Descripción

Only if you are man enough.


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Fist Push Up
10 minutos 10 segundos
Crunches
Crunches
6 minutos

Serie 2: 1 ronda
Pull-ups
Pull-ups
3 minutos

Serie 3: 1 ronda
Break
1 minuto 10 segundos

Serie 4: 1 ronda
Wall Sit
Wall Sit
3 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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