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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
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5 minutos

Serie 2: 1 ronda
Air Bike Crunches
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2 minutos

Serie 3: 1 ronda
Rest
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Serie 4: 1 ronda
Wall Sit
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1 minuto
Rest
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Serie 5: 1 ronda
Drop Squats
Drop Squats
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuto

Serie 7: 1 ronda
Rest
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2 minutos

Serie 8: 1 ronda
Scissor Kicks
Scissor Kicks
2 minutos

Serie 9: 1 ronda
rest
30 segundos


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