Descarga en la App Store
Descripción

Get your cardio and strength training on


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog
Jog
5 minutos
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto
Jog
Jog
4 minutos
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Jog
Jog
3 minutos
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
2 minutos
Jog
Jog
2 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Jog
Jog
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Interval Run
19 minutos, Intenso
Beginning Run
31 minutos, Modero
Interval Run +
1 hora 20 minutos, Modero
Interval Running
33 minutos 15 segundos, Intenso
Interval Run
39 minutos, Modero
Interval
7 minutos 30 segundos,


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Modero 7 min  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Modero 8 min  
Legs   No Equipment
Formula  Cc131 - P90x Alternative

Formula Cc131 - P90x Alternative

Intenso 1 h 35 m  
Lower Body  
*E-lliptical 10

*E-lliptical 10

Intenso 10 min  
Lower Body   Cardio Machine
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
The Strength Train

The Strength Train

Modero 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench

Categorías