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Descripción

Beginner HIIT


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog
2 minutos

Serie 2: 2 rondas
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Sprint!
20 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 minutos

Serie 3: 1 ronda
Walk and Rest
Walk and Rest
4 minutos

Serie 4: 2 rondas
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Sprint!
20 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 minutos

Serie 5: 1 ronda
Walk and Rest
Walk and Rest
4 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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